Month

sausio 2020
Tradicinių žadintuvų alternatyvos Ne visi žmonės gali pabusti nuo tradicinio žadintuvo. Žadintuvas gali per daug susimaišyti su aplinkos garsais, tada jį sunku atpažinti ir atsibusti. Galbūt esate tokioje gilioje miego būsenoje, kad jums sunku išgirsti žadintuvą. Kitais atvejais, žadintuvo signalas gali būti pernelyg blaškantis ar erzinantis. Laimei, yra keletas žadintuvo alternatyvų, į kurias verta atkreipti...
Skaityti daugiau
Kiek miego mums iš tikrųjų reikia? Miegas yra būtinas kasdien, nes leidžia mūsų kūnams sustiprėti ir atsigauti. Tačiau labai svarbu gauti reikiamą miego kiekį per parą. Miegas tik tuo atveju užtikrina, kad jūsų organizmas energingai atlaikys visą dieną, jei gauna pakankamai laiko atsistatyti per naktį. Jeigu stebėtumėte, kiek išmiegate kiekvieną naktį, galėtumėte ilgiau išlikti sveiki...
Skaityti daugiau
Kodėl miegame ant šono? Nėra aiškaus atsakymo, kodėl žmonės miega ant šono. Kai kurie kelia hipotezę, kad stemplės ir skrandžio rūgšties anatomija vaidina svarbų vaidmenį miegant. Gulint ant šono, vidaus organų raumenys yra atsipalaidavę, o tai lemia padidintą komfortą. Šoninės miegojimo pozos pagerinimas Mėgstantiems miegoti ant šono dažnai būna sunku rasti patogią padėtį ant plokščios...
Skaityti daugiau