Month

balandžio 2020
geriau miegoti
Kartais ne kas kitas, o tik jūsų mityba sutrikdo jūsų miegą. Juk jūs ne visada suteikiate savo kūnui pakankamai maistingųjų medžiagų, padedančių užmigti ir išsimiegoti. Laimei, yra aštuoni naudingi maisto produktai, padedantys geriau miegoti. Juos galite įtraukti į savo mitybą, kai reikia pagalbos sprendžiant miego problemas. Žuvis Pirmasis iš maisto produktų, gerinančių miegą, yra žuvis....
Skaityti daugiau
jei valgote pries miega
Valgymas prieš einant miegoti, gali turėti labai skirtingas pasekmes priklausomai nuo  žmogaus gyvenimo būdo. Kartais valgymas prieš miegą gali būti naudingas, o kartais ne. Ką daryti, jei dėl susiklosčiusių aplinkybių kitaip maitintis nepavyksta? Kaip pagerinti virškinimą, jei valgote prieš miegą? Svorio padidėjimas Kūnas miegodamas stengiasi virškinti ir perdirbti maisto produktus. Įrodyta, kad gulėjimas ant lygios...
Skaityti daugiau