Kuo naudinga reguliuojama lova įpratusiems miegoti ant šono?

Kodėl miegame ant šono?

Nėra aiškaus atsakymo, kodėl žmonės miega ant šono. Kai kurie kelia hipotezę, kad stemplės ir skrandžio rūgšties anatomija vaidina svarbų vaidmenį miegant. Gulint ant šono, vidaus organų raumenys yra atsipalaidavę, o tai lemia padidintą komfortą.

Šoninės miegojimo pozos pagerinimas

Mėgstantiems miegoti ant šono dažnai būna sunku rasti patogią padėtį ant plokščios lovos. Papildomos pagalvės gali tapti atrama galvai ir kojoms, kad patogiai įsitaisytumėte, tačiau tai yra laikinas sprendimas. Net nedidelis reguliuojamos lovos pagrindo pakėlimo kampas gali pagerinti stuburo padėtį miegant. Kuo tiesesnis stuburas jums miegant, tuo pabudę ryte jausite mažesnį sąstingį. Kuo teisingesnė miegančio kūno padėtis, tuo geresnis ir efektyvesnis jūsų kvėpavimas. Visa tai nulemia ramesnį nakties miegą.

Ankstesnis įrašas Kitas įrašas

Susiję įrašai